Nyd en fantastisk og aktiv
ferie, hvor du kan træne
have det sjovt og
mærke roen
Program:
Til og med søndag d. 9 august – Mandag til Lørdag
Strandtræning: 08.00-09.00
Yoga: 09.00-10.00
Massage: Efter aftale
Spørgsmål vedr. træningen? Kontakt Nomi på mail nomi@groovedance.dk eller SMS +45 28 87 73 41
Yoga Flow
Stræk dig, træk vejret dybt og nyd morgensolen.
Yoga flow er sammensatte Yoga og dynamiske bevægelser. Styrke, balance, mobilitet og smidighed trænes og instruktør Nomi Kronberg guider dig igennem en times træning der forener krop og sind.
Uanset om du selv dyrker yoga eller aldrig har prøvet yoga før – vil du blive mødt på lige netop dit niveau.
Der er yoga måtter og tæpper til rådighed. Medbring vand og tag tøj på du kan bevæge dig frit i. Vi træner i bare tæer.
Yoga afsluttes altid med en rolig meditation.
Alle kan deltage. Uanset om du kommer alene eller tage hele familien med, er yoga den skønneste måde at starte dagen på.
Tid: Mandag til Lørdag 09.00-10.00 til og med søndag d. 9 august
Pris: 100,- pr. time / 75,- pr. time hvis du bor på Eco Beach Camp. Børn under 13 er gratis.
Tilmelding: Ikke nødvendig.
Strandtræning
Strandtræning er en time fyldt med leg, sved, puls og masser af grin.
Det her her timen for dig der gerne vil trænes godt igennem. Måske trænger du til at smide rundt med dine børn, måske trænger du til bare at give dig selv en super effektiv funktionel træning. Uanset hvad, træning i sandet er simpelthen bare fedt!
Træningen går ud på at lave bevægelser/øvelser i sandet der udfordre balance, mobilitet, styrke og kondition – med sandet som modstand.
Timen er for alle, stor, lille, ung og gammel – alle kan deltage. Uanset om du er trænet eller nybegynder vil træningen passe til lige netop dit niveau. Børn er meget velkomne. Medbring vand og et håndklæde. Vi træner i bare tæer.
Tid: Mandag til Lørdag 08.00-09.00 til og med søndag d. 9 august
Pris: 100,- pr. time / 75,- pr. time hvis du bor på Eco Beach Camp. Børn under 13 er gratis
Tilmelding: Ikke nødvendig.
Eco Dance
Move Bornholm guider jer igennem en svedig groove
med masser af grin og gakkede gangarter.
Der er ingen svær koreografi , men fed musik og lette
trin.
Stor , lille , ung , gammel ALLE KAN GROOVE.
Mandag , Onsdag og Fredag 17.00 18.00
(frem til 07. August)
Tilmelding senest samme dag kl. 12.00
Pris 75,- for dig der bor på Eco Beach Camp.
( 100,- hvis du kommer “udefra”)
Børn under 13 år, ½ pris
Tilmelding til Nomi. SMS 0045 28877341
Vi mødes ved cafeén på Eco Beach Camp
Vil du vide mere om groove? www.groovedance.dk
Facebook: Move Bornholm by Nomi
Velvære massage
Lækker afslappende massage der løsner op for spændinger og giver dig ro og velvære i krop og sind.
Hvad er velvære massage? Rolig, afstressende og blid intuitiv massage der løsner op for spændinger i muskler og led.
Til dig der:
Er øm eller stiv i muskler og led.
Træt i kroppen
Har uro i kroppen
Er stresset
Trænger til at give slip og være god ved dig selv
Gerne vil af med ophobede affaldsstoffer
Have mere energi i krop og sind
Hvordan? 30 eller 60 minutters massage. Massagen kan vælges med eller uden æteriske olier eller fuldt påklædt. Massagen finder sted på Eco Beach Camp.
Bestil tid: Mail til Nomi Kronberg: nomi@groovedance.dk Eller sms på +45 28 87 73 41
Pris: 30 min. 300,- / 60 min. 500,- dkk
