Yoga, Strandtræning, Dans og Massage

Nyd en fantastisk og aktiv
ferie, hvor du kan træne
have det sjovt og
mærke roen

 

Program:

Til og med søndag d. 9 august  – Mandag til Lørdag

Strandtræning: 08.00-09.00

Yoga: 09.00-10.00

Massage: Efter aftale

Spørgsmål vedr. træningen? Kontakt Nomi på mail nomi@groovedance.dk eller SMS +45 28 87 73 41

Yoga Flow

Stræk dig, træk vejret dybt og nyd morgensolen.

Yoga flow er sammensatte Yoga og dynamiske bevægelser. Styrke, balance, mobilitet og smidighed trænes og instruktør Nomi Kronberg guider dig igennem en times træning der forener krop og sind.

Uanset om du selv dyrker yoga eller aldrig har prøvet yoga før – vil du blive mødt på lige netop dit niveau.

Der er yoga måtter og tæpper til rådighed. Medbring vand og tag tøj på du kan bevæge dig frit i. Vi træner i bare tæer.

Yoga afsluttes altid med en rolig meditation.

Alle kan deltage. Uanset om du kommer alene eller tage hele familien med, er yoga den skønneste måde at starte dagen på.

Tid:  Mandag til Lørdag 09.00-10.00 til og med søndag d. 9 august

Pris: 100,- pr. time / 75,- pr. time hvis du bor på Eco Beach Camp.  Børn under 13 er gratis.

Tilmelding: Ikke nødvendig.

Strandtræning

Strandtræning er en time fyldt med leg, sved, puls og masser af grin.

Det her her timen for dig der gerne vil trænes godt igennem. Måske trænger du til at smide rundt med dine børn, måske trænger du til bare at give dig selv en super effektiv funktionel træning. Uanset hvad, træning i sandet er simpelthen bare fedt!

Træningen går ud på at lave bevægelser/øvelser i sandet der udfordre balance, mobilitet, styrke og kondition – med sandet som modstand.

Timen er for alle, stor, lille, ung og gammel – alle kan deltage.  Uanset om du er trænet eller nybegynder vil træningen passe til lige netop dit niveau. Børn er meget velkomne. Medbring vand og et håndklæde. Vi træner i bare tæer.

Tid:  Mandag til Lørdag 08.00-09.00 til og med søndag d. 9 august

Pris: 100,- pr. time /  75,- pr. time hvis du bor på Eco Beach Camp. Børn under 13 er gratis

Tilmelding: Ikke nødvendig.

Eco Dance

Move Bornholm guider jer igennem en svedig groove
med masser af grin og gakkede gangarter.

Der er ingen svær koreografi , men fed musik og lette
trin.

Stor , lille , ung , gammel ALLE KAN GROOVE.

Mandag , Onsdag og Fredag 17.00 18.00

(frem til 07. August)

Tilmelding senest samme dag kl. 12.00

Pris 75,- for dig der bor på Eco Beach Camp.

( 100,- hvis du kommer “udefra”)

Børn under 13 år, ½ pris

Tilmelding til Nomi. SMS 0045 28877341

Vi mødes ved cafeén på Eco Beach Camp

 

Vil du vide mere om groove? www.groovedance.dk

Facebook: Move Bornholm by Nomi

Velvære massage

Lækker afslappende massage der løsner op for spændinger og giver dig ro og velvære i krop og sind.

Hvad er velvære massage? Rolig, afstressende og blid intuitiv massage der løsner op for spændinger i muskler og led.

 

Til dig der:

Er øm eller stiv i muskler og led.

Træt i kroppen

Har uro i kroppen

Er stresset

Trænger til at give slip og være god ved dig selv

Gerne vil af med ophobede affaldsstoffer

Have mere energi i krop og sind

 

Hvordan? 30 eller 60 minutters massage. Massagen kan vælges med eller uden æteriske olier eller fuldt påklædt. Massagen finder sted på Eco Beach Camp.

Bestil tid: Mail til Nomi Kronberg: nomi@groovedance.dk Eller sms på +45 28 87 73 41

Pris:  30 min. 300,- /  60 min. 500,- dkk

Lad os holde dig opdateret

OK